Et quand on arrive pas a dormir?

Ben oui en voilà une bonne question??

Que faire quand on est épuisée mais que l'on arrive pas a trouver le sommeil??
Ou que l'on ne soit pas épuisé aussi

Tout à l'heure j'étais super fatigué, je pensais tomber comme une masse dans mon lit après avoir prit mon bain mais voilà que non, je n'y arrive pas
Sachant que je bosse demain matin ça va être un peu dure avec le week end que je me suis tapé si je ne dors pas rapidement ....
Que faites vous donc quand vous n'arrivez pas a trouver correctement le sommeil?

y'a pas grand chose a faire si ce n'est attendre que le sommeil vienne...
ayant souffert d'insomnie pendant plusieurs années je n'ai jamais trouvé de solutions vraiment efficace, la drogue marche un moment mais apres meme ça ne fonctionne plus.

personnellement je me cale dans le lit avec un bouquin, au moins meme si ça n'aide pas forcément a dormir, ça passe le temps.
ce qui est sur c'est qu'il faut éviter les excitants du genre télé et ordinateur.

Tout le monde n'aime pas lire c'est bien ça le soucis

Pareil je me cale dans mon lit avec un bouquin et si je n'ai vraiment pas sommeil c'est devant la télé ...

Ou alors une tisane enfin perso j'ai jamais essayer mais c'est ce que mon papa mon dit de faire à chaque fois.

A vrai dire je fais la même chose : un bon livre (ou manga ) et je tombe comme une masse la majorité du temps. Ca marche pas à chaque fois mais en règle générale oui.

Sinon je me lève et je traine devant le PC ou la télé

Le bouquin c'est bien, ca fait tomber les yeux. Après tu peux faire des abdospour te fatiguer, mais c'est à double tranchant,ca peut te mettre la pêche.
Sinon, le mieux, c'est le calin, ou à défaut l'autocalin, si tu es seule. Tu te prends une décharge d'émotion et après tu es calmée.

Par contre, il ne faut surtout pas ATTENDRE, ca rend nerveux, et du coup tu ne t'endors pas. Mieux vaut se lever, pour veiller un peu.

Ou tu fumes un gros petard...

Grams a écrit:

Sinon, le mieux, c'est le calin, ou à défaut l'autocalin, si tu es seule. Tu te prends une décharge d'émotion et après tu es calmée.

Par contre, il ne faut surtout pas ATTENDRE, ca rend nerveux, et du coup tu ne t'endors pas. Mieux vaut se lever, pour veiller un peu.

Ou tu fumes un gros petard...

A deux ok pour le calin, ça peut faire dormir
Mais quand tu es seul, qu'entends tu par "l'autocalin"
On ne parle pas de calme ou d'exitation là mais de s'endormir ...
Il y a des moments où l'ont est calme mais où l'on arrive pas a s'endormir alors comment faire dans ce cas là?

Pour le gros pétard ça peut se faire aussi mais faut être un minimum un ptit drogué sinon tu fume pas et...tu t'endors pas comme ça (jsais pas si j'ai été clair dans mes paroles )

autocalin: branlette
sinon rafraichi toi, douche fraiche, met toi du froid autour de toi, comme un gant humide et frais sur le cou

alatariel a écrit:

autocalin: branlette
sinon rafraichi toi, douche fraiche, met toi du froid autour de toi, comme un gant humide et frais sur le cou

Ok merci pour la précision alatariel

Logiquement ça réveil une douche, ça n'endort pas non?

Moi je touche du bois je n'ais absolument aucuns problèmes pour m'endormir je fais toutes mes nuits

la douche ne reveil pas forcement
rafraichir ton corps et baisser la temperature de ton corps et de ta peau te fera commencer à somnoler
je parle pas de 0° non plus

moi bizarrement, c'est une douche chaude qu'il me faut pour m'endormir (ça détends bien ^^).

sinon, je me colle dans mon lit et je me met un film et même si ça me permet pas de m'endormir tout le temps, au moins je me fait pas chier xD

Quand on arrive pas à dormir... on écoute les autres membres parler du fait que demain ils partent en vacances à Nice!!!!

Pour nous joindre chambre 207

Oui.... mais où???

quand on n'arrive pas à dormir faut faire l'amour ça épuise et un sentiment de bien être apparait et pousse au sommeil

stranger spirit a écrit:

quand on n'arrive pas à dormir faut faire l'amour ça épuise et un sentiment de bien être apparait et pousse au sommeil

Tout à fait exact

Grams a écrit:

Sinon, le mieux, c'est le calin, ou à défaut l'autocalin, si tu es seule. Tu te prends une décharge d'émotion et après tu es calmée.

je crois que Grams a déjà répondu à ta question :p

Gwen a écrit:

Et quand on est célibataire on fait comment pour faire l'amour???
Bandes de malins mdr

ben pour une fille c pas tres dur de trouvé un homme qui pourra lui faire un calin

ba, pour un mec, il y a plein de filles qui recherchent les calins.

Gwen a écrit

Citation :

Et quand on est célibataire on fait comment pour faire l'amour???
Bandes de malins mdr

je dirais t'as une main voire deux comme tout l monde sinon t'as des pages special sue la redoute amuse toi bien et surtout bon sommeil